ALIMENTACIÓ VARIADA PER A LA SALUT

Dietes equilibrades per a la familia

LA DIETÈTICA NO ESTÀ RENYIDA AMB LA GASTRONOMIA

Disfrutar és important

SOM ALLÒ QUE MENGEM

Cerca la salut a través d’una bona alimentació

ACTIVITAT FÍSICA CONTROLADA

Nutrició aplicada a l’esport individual i col·lectiu

A CeNDieF oferim un servei de nutrició i dietètica basat en l’evidència científica i en el desenvolupament de mètodes propis d’abordatge alimentari i nutricional. Donem resposta a necessitats personals, observant a la persona en el seu entorn (feina, família, oci, relacions, esport, etc).

L’oli d’oliva vist des d’uns altres ulls by Josep Lluís Lara

El meu fill i jo som cuiners i la pandèmia ens ha aturat. Per sort, les dificultats es carreguen d’oportunitats i una d'aquestes ha estat l'oferiment d'un amic pagès d'anar a collir olives, amb la idea de viure el procés d'elaboració de l’oli de principi a fi. S’ha de...

Cloud bread, el pa de moda?

Darrerament molts pacients em pregunten si poden consumir el cloud bread. Haig de dir que el primer pacient que m'ho va dir no sabia de què em parlava, no n'havia sentit a parlar mai. Ara ja sé que es tracta d'una massa a base d'ou i formatge cremós que s'està fent...

Què és la DEXA de composició corporal?

Alguns de vosaltres ja heu passat per la DEXA de composició corporal, segur que ha estat una nova experiència. Aquest anàlisi és una manera d'obtenir més informació sobre els diferents components dels quals estem formats: massa grassa total i segmental, contingut...

Col Kale, com cuinar-la

L'anomenada Kale és una hortalissa de fulla rissada de la mateixa família que la col. Prové de nord d'Alemanya i li agrada el clima fred, com la nostra escarola. Darrerament la poso en algunes receptes per variar, ja que es troba bé a les verduleries i supermercats en...

Aliments de temporada: novembre

Dins les fruites, verdures i hortalisses del mes de novembre hi trobem aliments molt nutritius i saborosos, com són el caqui, el mango (segur que n'esteu veient molts), taronges, mandarines, pomes, xirimoies, peres, bolets de tot tipus, cols, col-i-flors, bròquils,...

Aturada temporal de les visites presencials

Davant l'evolució de la pandèmia del COVID-19, l'INEFC tancarà les seves portes durant 15 dies i, per tant, també la nostra consulta. Actualment estem reprogramant les visites previstes per a les properes setmanes. El proper dilluns 23 de novembre, si la pandèmia ho...

L’alvocat, fruita o verdura?

L'alvocat és un d'aquells aliments que a la primera entrevista en consulta sempre pregunto per al seu consum en el grup de la fruita i tothom diu: "doncs jo no el menjo com a fruita". Obviament que és una fruita però la consumim com una verdura crua, en amanides, com...

Aliment de temporada: la castanya

Octubre, el fred i els dies boirosos ens porten cap a l'inici de la castanyada, molt popular a Catalunya i que es celebra el dia de Tots Sants. La castanya no deixa de ser un fruit sec local i de temporada. Les mengem fresques quasi fins el mes de gener i a partir...

Aliments de temporada: setembre

Setembre, dies ja més curts, pluges i nits més fresques. La majoria ja em tornat a la rutina i l'estiu ja ens comença a quedar lluny. Temps de verema, de raïm, de figues i melons. Encara podem menjar síndria de bona qualitat, préssecs i nectarines, les peres i pomes...

Pop a baixa temperatura, un aliment saludable i dietèticament correcte

El pop és un d'aquells aliments que pocs cuinen, sovint per por a que quedi malament. No és un aliment econòmic, un pop congelat de 600 g pot costar 16 - 19 €, un pop fresc de 1,5 kg 20 - 26 €, per tant cal que quan el cuinem ens surti no bé sinó perfecte. Cuinar-lo a...