CeNDieF

El teu centre de nutrició i dietètica

Junts aconseguim els teus objectius

Noves instal·lacions

INEFC Barcelona

Nutrició esportiva

Salut + rendiment

anys al teu servei

clients satisfets

Seguir una dieta no va lligat només a aprimar-se sinó també a tenir un estil de vida saludable i equilibrat. A CeNDieF volem transmetre els valors de la dieta mediterrània a través del consell dietètic i la planificació dels vostres menús setmanals. Cada pacient cal que sigui partícip del seu propi canvi i evolució, nosaltres us ajudarem a trobar el millor camí en quant a alimentació i nutrició.

Ens agrada cuinar, ens agrada provar nous aliments, experimentar, també ensenyar sobre alimentació i sobretot ens agrada ajudar a tots els pacients a trobar l’equilibri entre alimentació i salut, sigui quina sigui la seva malaltia, simptomatologia o problema.

Fem promoció de bons hàbits com el consell de practicar esport de manera regular, no d’altra manera estem dins l’Institut Nacional d’Educació Física de Catalunya. Ningú millor que nosaltres per aconsellar-vos sobre esport i activitat física.

Som ambaixadors de la vida saludable, de l’alimentació equilibrada i de la cuina fàcil i si pot ser en família. Cal compartir l’alimentació amb els de casa, i això també ho sabem fer, perquè menjar aïllat o fer una dieta a part de la família no és viable.

Us atendrem amb un somriure i ens implicarem amb el vostre problema, amb el vostre cas particular i individual. Perquè a CeNDieF només treballem amb alimentació personalitzada i adaptada. Els teus objectius seran els nostres i els vostres èxits els celebrarem plegats.

Miguel Lozano o la nutrició adeqüada d’un apneista de profunditat

La web de l'apneista Miguel Lozano comença amb el missatge "12 persones han trepitjat la lluna en tota la història de la humanitat, només 6 hem baixat fins als 120 metres de profunditat". És difícil d'imaginar-se a una persona baixar a aquesta profunditat amb una sola...

Aliments de temporada: març

Març s'acosta amb canvis, el bon temps ens va introduïnt a la primavera i amb un seguit de nous productes i coccions. Poc a poc ens acomiadem d'aliments d'hivern com la carxofa, nap, xirivia, l'api o les cols. També anem deixant els brous i sopes per plats més...

Noves incorporacions de Dietistes-Nutricionistes: Mònica i Laura

Dins la Unitat de Nutrició i Composició Corporal Avançada, formada per CeNDieF i Faixat BodyScan, tenim a dues noves incorporacions que venen a reforçar el servei de nutrició, dietètica i cineantropometria. La Mònica és Graduada en Nutrició Humana i Dietètica per...

L’estratègia del fons de nevera per no picar

Una molt bona manera de gestionar la setmana a nivell alimentari i nutricional és tenir preparat per a tota la setmana el fons de nevera, perquè cuidar-se comença per saber gestionar la llista de la compra. Però, què és el fons de nevera? Són aliments que nosaltres...

Aliments de temporada: febrer

Comencem el febrer confinats per la covid-19 i amb un temps molt variable: fred, vent intens i sol potent a estones que ens fa pujar les temperatures. Caldrà anar en compte, perquè és la millor combinació per agafar fred i costipar-se, per tant, molta vitamina C que...

Recomanacions alimentàries i nutricionals davant el Covid-19

Diversos estudis ens estan demostrant que mantenir un pes saludable i uns hàbits de vida correctes ( feina, família, esport i alimentació) manté un organisme fort, un sistema immunitari preparat per fer front a una intrusió vírica. Però compte! Hi ha molts més factors...

Al·lèrgia a les LPT (proteïnes transportadores de lípids), més freqüent del què pensem

Les al·lèrgies augmenten any rera any i sembla que la prevalença en nens de menys de 4 anys és entre el 6 i el 8% i de l'1 al 3% en adults. A dia d'avui seguim tenint a la consulta nous casos de LPT diagnosticats en edat adulta. Les LPTs són unes proteïnes...

Aliments de temporada: gener

Gener i fred intens són sinònims, i més aquest any 2021. I això fa que ens vinguin de gust més plats calents com sopes, brous, cremes o purès, verdura cuita i menys amanides i aliments freds. El gener ja és època punta de cítrics com la mandarina, taronja, aranja,...

10 consells per alimentar-nos bé durant les Festes de Nadal

Tot i ser un any complicat seguirem celebrant-lo al voltant d'una taula. Potser serem menys comensals però tornarem a estar envoltats d'aliments, sovint més calòrics i també amb racions molt més grans de les normals. Des de CeNDieF et volem donar 10 consells per...

El realfooding a la nostra vida

El terme anglès real fooding significa menjar real i s'ha posat de moda per definir un estil de vida alimentari basat en l'eliminació dels aliments ultraprocessats, en la mesura del possible. Acabo de posar #realfooding a Intagram: 553 milions de missatges. I en les...