CeNDieF

Su centro de nutrición y dietética

Juntos conseguiremos tus objetivos

Nuevas instalaciones

INEFC Barcelona

Nutrición deportiva

Salud + rendimiento

años a tu servicio

clientes satisfechos

Seguir una dieta no sólo está relacionado con el adelgazamiento, sino también con tener un estilo de vida saludable y equilibrado. En CeNDieF queremos transmitir los valores de la dieta mediterránea a través del asesoramiento dietético y la planificación de tus menús semanales. Cada paciente debe participar en su propio cambio y evolución, le ayudaremos a encontrar la mejor manera en términos de alimentación y nutrición.

Nos gusta cocinar, nos gusta probar nuevos alimentos, experimentar, también enseñar sobre alimentos y sobre todo nos gusta ayudar a todos los pacientes a encontrar el equilibrio entre alimentación y salud, sea cual sea su enfermedad, sintomatología o problema.

Promovemos buenos hábitos como el consejo de la práctica del deporte de forma regular, no estamos de otra manera dentro del Instituto Nacional de Educación Física de Cataluña. Nadie mejor que nosotros para aconsejarte sobre el deporte y la actividad física.

Somos embajadores de una vida saludable, de una alimentación equilibrada y de una cocina fácil y si puede ser con la familia. Es necesario compartir alimentos con los que están en casa, y también sabemos cómo hacerlo, porque comer aislado o hacer una dieta aparte de la familia no es viable.

Le ayudaremos con una sonrisa y nos involucraremos con su problema, con su caso particular e individual. Porque en CeNDieF solo trabajamos con alimentos personalizados y adaptados. Sus metas serán nuestras y sus logros serán celebrados juntos.

Los 5 alimentos top del verano: la sandía

Seguramente es una de las frutas más asociadas al verano, consumida los meses de más calor y muy refrescante, ya que lleva mucho contenido de agua (más de un 90%). Uno de los antioxidantes que contiene la sandía es el licopeno, que le da el color rojo (como al tomate...

Carrera Garmin Mountain Festival Vall de Boí

El pasado 3 de julio la Mónica, Dietista-Nutricionista del equipo de CeNDieF, alcanzó el objetivo de ser finalista en la carrera Garmin Mountain Festival en la Vall de Boí. En este tipo de eventos se deben cuidar muy bien todos los detalles: el entrenamiento, la...

Los 5 alimentos top de la primavera: las cerezas

Con los calores de final de primavera la cereza acaba de madurar y la tenemos en el mercado en su máximo esplendor. Ver los campos en flor, de color blanco y rojo, es espectacular. Pero después, verlos cargados de rojas cerezas ya es orgásmico. En Cataluña tenemos la...

Calabacines: tipos y características

Seguramente el calabacín es la hortaliza más agradecida del huerto, abonada y regada se pueden cosechar calabacines todo el verano a montones. De crecimiento rápido, el calabacín tiene muchas variedades y colores, aporta muchos nutrientes y pocas calorías. Puede ser...

Los 5 alimentos top de la primavera: el espárrago verde

La primavera nos aporta los espárragos trigueros cuando reciben más horas de sol. Y también los espárragos verdes de cultivos controlados. Deliciosos y muy esperados, los espárragos verdes son muy saludables. Son muy poco calóricos, excelente fuente de vitamina K, A,...

Alimentos de temporada: mayo

Los días más cálidos y su calidez nos acercan al verano. Mayo es uno de esos meses de tránsito, en este caso hacia el verano. Aún tenemos las verduras de invierno, como las coles diversas, puerros, alcachofas, acelgas o espinacas; las de primavera como las habas y los...

Los 5 alimentos top de la primavera: la colmenilla

San José marca el inicio de la temporada de la colmenilla. De niño, este mes iniciava la "cacería" de la colmenilla entre bosques de encinas. Es la seta de primavera por excelencia, delicioso pero también buscado y caro. Como el resto de setas es muy poco calórico,...

Alimentos de temporada: abril

Hemos iniciado la primavera, con lluvias abundantes, pero aún con el frío persistente del invierno que no se acaba de ir. Pero todo se empieza a activar, tenemos los campos de habas y guisantes que van creciendo, las lechugas y verduras de hoja que están creciendo al...

Visita de nutrición deportiva básica o amateur: ¿qué hacemos y a quien va dirigida?

Muchas veces nos enviáis e-mails con relación a la visita de deporte amateur, también llamada deporte básico. Intentaré responder a vuestras preguntas a través de este post. Es un tipo de visita destinada a todo el mundo que quiera orientar la alimentación a la...

Los 5 alimentos top del invierno: el apio

Típico y tópico dentro de las dietas el apio es una de esas verduras que no puede faltar en el caldo, en las ensaladas ... y la dieta para adelgazar. Es una hortaliza difícil para mucha gente, de potente sabor y asociada a propiedades diuréticas. El apio es una...