🍓🥬 Marzo sabe a “nuevo comienzo”: días más largos, más luz… y frutas y verduras en su mejor momento.
Comprar de temporada no es solo una idea “bonita”: suele ser más sabroso, más económico y más fácil de encajar en una alimentación saludable.
En tu carrusel tienes las protagonistas de marzo 👇
Úsalas así (ideas rápidas):
Ensalada templada de alcachofa + limón + AOVE
Crema de puerro y espárragos
Wok de verduras verdes + proteína (pollo/huevos/tofu)
Fresas con yogur natural y canela (o cacao puro)
Naranjas/mandarinas para darle vida a ensaladas y aliños
📌 Tip pro: si quieres hacerlo fácil, aplica el “plato” en casa: 🥦 1/2 verduras + 🍗 1/4 proteína + 🍠 1/4 hidratos (patata/legumbre/arroz) + 🫒 grasa saludable.
🛒 Reto de marzo (muy simple): elige 2 verduras y 1 fruta del carrusel y repítelas esta semana en 3 comidas distintas. Menos pensar, más hacer.
Dime en comentarios: ¿qué te apetece más ahora: fresas o alcachofas?